Terapia Gestalt
A Terapia Gestalt é uma abordagem psicoterapêutica experiencial, baseada na tomada de consciência da experiência actual do ser humano, de uma forma global e holística.
Esta tomada de consciência dirige-se tanto para o que se passa dentro como fora do indivíduo (no seu nível corporal, mental, emocional, bem como nas suas relações interpessoais e ambiente envolvente). Este processo de tomada de consciência - também denominado de Awareness - é a metodologia por excelência da Terapia Gestalt.
Através da Awareness pretende-se uma ampliação de consciência do indivíduo sobre o seu próprio funcionamento. O que o indivíduo experimenta, o que pensa, a sua postura corporal, a sua respiração, como age, como se bloqueia, exprime-se em contexto clínico através da descrição e vivência subjectiva da realidade interior do indivíduo, sendo abordado sempre no momento presente, no Aqui-e-Agora.
O objectivo desta terapia é pois favorecer um contacto autêntico do indivíduo consigo mesmo e com o seu meio envolvente, através dos denominados processos de regulação homeostática. Neste contexto, a homeostase é um mecanismo de auto-regulação do organismo total do sujeito, em que as trocas realizadas com o seu ambiente lhe possibilitam a manutenção do equilíbrio físico, psíquico e social.
Para que este processo de regulação ou Ajustamento ocorra, é essencial que o indivíduo tome consciência das necessidades que experiencia, quer a nível fisiológico, afectivo e/ou social, num dado momento, ou seja, desenvolva a referida Awareness no Aqui-e-Agora.
A forma como o indivíduo interrompe o contacto com o ambiente e o processo de satisfação de necessidades, poderá levar ao desequilíbrio, desde o desajuste mais fisiológico até perturbações da personalidade.
é neste âmbito que se encontra o alvo de intervenção da Terapia Gestalt, visando a integração psíquica, e permitindo ao indivíduo adquirir um desenvolvimento da responsabilidade sobre a sua própria experiência, tornando-se cada vez mais autónomo.
Saiba mais em:
Sociedade Luso-Espanhola de Psicoterapia Gestalt